Veckans träning

Mån:---
Tis: Body Pump
Ons: Body Attack
Tors: Step
Fre:---
Lör: Jogga 3 km
Sön: Body Pump

Har precis bakat 2 kladdkakor till mitt kalas imorgon. Jag är ganska så sugen redan nu men ska försöka hålla mig utan att smaka. Har varit ute på en joggingtur med idag och ska strax hoppa in i duschen. Ikväll ska jag till Jennie L på lite mys, ska bli jätteroligt!
Trevlig kväll!
 

Om endast 5 dagar åker jag till Hong Kong, kanske dags att börja planera packningen. Jag vill inte ha med mig för mkt saker då jag vill ha plats i väskan för en del shopping. Enligt väderprognosen ska det bli 25-26 c varmt varje dag, men det kan vara lite kyligare på kvällarna så jag får ändå ha med något tjockare än bara linnen.

Jag har lite resfeber, speciellt för flygresan, jag har blivit lite smått flygrädd på senare tid, så nu har jag laddat med ångestdämpande tabletter så jag kan sova hela vägen=) Jag längtar massor, massor efter Jennie som jag inte träffat på flera veckor, och massor efter att ha 1 veckas semester och bara göra roliga saker! Ska bli så himla kul!!

Ja så här blev årets dagis kort. Hon ser verkligen ut som en buse, men en söt sådan!!

Gullunge!

Veckans träning

Mån: BodyPump
Tis:--
Ons: BodyAttack
Tors: Step
Fre:--
Lör:--
Sön:--

Idag ska äntligen Jonelly ta av sig gipset! Som vi har längtat. Ska bli skönt att kunna sätta på henne riktiga kläder igen som är långärmade.Hon har levt i kortärmade klänningar denna månaden eftersom ingen tröja har gått över gipset ordentligt. Detta har jag firat med att köpa lite nya tröjor och en ny jacka som hon ska få sen!! Jonelly längtar nog mest efter att kunna leka i badet igen, utan stora plastpåsar runt armen. Annars får jag säga att hon har klarat sig riktigt bra trots gipset. Hon har varit så duktig!!!! Men nu den närmaste månaden måste hon vara jätteförsiktig så att hon inte ramlar på armen och slår upp brottet igen. Och ni som känner Jonelly vet att hon inte kan ta det lugnt nån stans, så det bli inte lätt. Denna veckan ska hon vara hemma från dagis iaf, så minskar risken att hon skadar sig på nytt lite iaf, en vecka till på sig att läka ihop.
Är jätteorolig att hon ska slå upp skadan igen, så nu håller vi tummarna...

B-day

Japp, idag blir jag 27 år gammal. 30 närmar sig mer och mer... Det är nu i denna åldern man vill stanna upp tiden och inte åldras mer. Tänk om jag kunde få vara 27 år jämt?! Det är en ganska bra ålder, inte för gammal inte för ung... Min födelsedag ska jag fira på jobbet, börjar redan kl 14.00 men först kommer mamma och pappa hit en liten stund och ska fika!!

Have a lovely day!

Smörgåstårta

Har gjort smörgåstårta ikväll. Jag fyller ju år imorgon och tänkte bjuda på tårta på jobbet. Fast måste nog ta en smakbit ikväll redan, kan inte hålla mig. Dessutom måste jag veta hur den smakar innan jag bjuder på den. Gick inte efter något recept utan hittade på egen fyllning så jag hoppas verkligen att den blir god nu. Blir det lyckat lägger jag upp receptet här senare.

Nu har jag vart å hämtat mitt Visum, 3 dagar tog det att få, hur smidigt som hellst. Om exakt 2 veckor landar jag i härliga Hong Kong!!!

TRÖTT

Jesus vad trött jag är idag. Jag och Jonelly ligger på soffan nerbäddade under massa täcken och myser. Somnade till lite och det var så skönt. Ska och träna Step lite senare men känner verkligen inte för det just nu. Dels för att det är så kallt och mörkt ute och dels för att det är ganska så tråkigt med Step. Men finns inga andra roliga pass att köra på Torsdagar så det får bli det ändå. Igår testade jag Body attack för första ggn och det var jätteroligt. Det var ett ganska så jobbigt konditionspass och man kände verkligen att man hade tränat ordentligt när man var klar det gillade jag, så det blir det fler gånger=)

Rotsaksgryta med röda linser

Nu när hösten är här passar det väl bra med höstiga grytor. Jag gjorde denna idag på lite av det jag hade hemma och det blev jättegott. Du kan byta ut eller lägga till rotfrukter du tycker om. GI-vänligt, fettsnålt och Gott!!!

      För ca 4 personer:

• 1,5 dl röda linser
• 1 medelstor sötpotatis
• 2 stora morötter
• 3 scharlottenlökar
• 3 vitlöksklyftor
• 1 burk krossade tomater
• 10 dl vatten
• 2 buljongtärningar
• Lite vinäger efter smak
• Cayennepeppar, salt och peppar efter smak

Börja med att fräsa löken, lägg sedan i alla andra ingredienser och koka i ca 15 minuter, smaka av med salt, och peppar. Servera med en klick yoghurt eller cremefraishe och eventuellt bröd om du inte kör GI. Jättegott och nyttigt=)

Tisdag morgon, sitter och äter frukost, den obligatoriska knäckemackan är idag utbytt mot hönökaka och istället för apelsinjouice dricker jag blåbärssoppa och sen kaffe såklart. Trevligt med lite ombyte;)
Ska snart åka in till stan och till Kinas konsulat för att ansöka om visum. Jag behöver inget visum för att endast besöka Hong Kong men eftersom Jennie jobbar en del på den Kinesiska sidan så kommer vi resa över gränsen några ggr och då behövs inresevisa för Kina. Det brukar ta ca 4 dagar innan det är färdigt och ska hämtas.
I eftermiddag/inatt/imorgon blir det jobb.
Ha en bra dag!!

Härliga måndag

Måndag och ny vecka. Så härligt! På något sett gillar jag vardagarna mer än helgen, det är jobb, träning och andra aktiviteter och dagarna rullar på, det gillar jag. Vädret ute idag är dock inte så roligt tyvärr, det blåser ganska kallt, hoppas det blir bättre i eftermiddag. Så kan man kanske ta en promenad i höstlöven senare. 

Ha en härlig start på veckan!

Veckans träning

Mån: ---
Tis: ---
Ons: Zumba
Tors: Step + 35 min powerwalk
Fre: ---
Lör: ---
Sön: ---

18 dagar kvar

Nu är det bara 18 dagar kvar tills jag åker till Hong Kong, nedräkningen har börjat. Fick mejl från Jennie, hon har nu vart där sedan i Fredags och hon sa att det e grymt där, 27c varmt och massa bra clubbar och restautanger mm.. Längtar så himla mycket. Det jag längtar mest efter är lite värme igen, ska bli så himla skönt att kunna gå i shorts igen nu när vi har höstkyla här!!

Igår var jag ute med Tess.

Vi var båda barnlediga och hade en jätterolig kväll på Tranquilo, det får vi göra om snart!

I Fredags var jag bara hemma och Jenniefer kom förbi och vi drack rödvin och tjötade. Idag e jag astrött och har huvudvärk=( Att man inte ska klara av att dricka lite vin och några öl utan att må kasst. Men det var det värt iaf! Idag blir det lugnt. Hade tänkt att träna pump i eftermiddag men orkar nog inte det. Tar nog en promenad med Jonelly senare istället så vi får lite frisk luft. Hon har redan vart ute en del idag, varit i stallet med sin morfar och vart ute och gungat, men lite mer frisk luft skadar aldrig=)

Ha en fortsatt skön Söndag!!

Igårkväll var jag på Zumba, eller zumba och zumba, måste säga att Sportlifes zumba är lite speciell. Igår dansade vi Grekisk ringdans bla. Ingen salsa överhuvud taget, och bara en marengueinspirerad låt, lite tråkigt faktisk då det är just de latinska danserna som är det roliga med zumban. Måste säga att jag är besviken på sportlife, de borde ta lite inspiration av Lindas pass, hon är grym!
Idag tar de kort på Jonellys dagis, gruppfotot tar de på förmiddagen och de enskilda fotona tas med föräldrarna på eftermiddagen i Sandbackaskolans matsal, så kl 17.15 är det Jonellys avdelnings tur.
Ha en underbar dag!!

Fontin.

Trött idag efter en jobbig natt. Jonelly vaknade vid 12 tiden inatt med feber och hade svårt att komma till ro efter det. Vet inte vad det beror på eftersom hon verkar frisk för övrigt. Hoppas hon snart blir frisk igen!!!
Jag har haft en härlig helg med massa god mat, fina vänner, fint väder, träning och stallet. Kan inte bli bättre. Nu ska jag strax iväg till jobbet ett par timmar. Men har bytt tid så jag jobbar natten imorgon istället.
Kram

Veckans träning

Mån:  Powerwalk 35 min
Tis:    BodyStep
Ons:  BodyPump
Tors:---
Fre:---
Lör:---
Sön:   BodyPump

Nu ska jag ut me tjejerna. El corazon 20.00 it is!!

Puss!!

På Torsdag är det dags att ta nya dagiskort för Jonelly. Detta är från förra året!!

OMG!!

Kan fortfarande inte fatta att jag faktiskt åker till Hong Kong om bara några veckor. Jag hade inte ens tänkt efter ordentligt. Fick bara ett ryck och boka en biljett häromkvällen. Jag har redan börjat få resfeber... Hur ska jag klara av att vara utan min älskling 1 hel vecka, inte bara att vara borta från henne, jag kommer dessutom befinna mig på andra sidan jordklotet så långt bort det bara går att komma.... Det kommer självklart gå jättebra och tiden kommer rusa iväg men ändå, lite jobbigt e det. Men vad roligt det ska bli!! Jag ska bo hemma hos J-E under veckan och har redan börjat planera shoppingen. Tror det blir till att handla alla årets julklappar där! Kollade precis vädret och det är ca 30 grader varmt därborta, underbart! har även läst at November och December är de bästa månaderna att resa dit om man tänker på vädret. Ska bli så himla skönt med lite värme igen! Nu måste jag bara skaffa visum! Blir att åka in till stan nästa vecka och greja det.

BOKAT!!!

NU E DET BOKAT OCH KLART!

HONG KONG 5´e NOVEMBER!!!!!

WIHOOOO

HONG KONG

Sitter och kollar flygstolar till Hong Kong just nu. Min fina J-E ska jobba där i höst och jag funderar på att åka ner och hälsa på en vecka. Hur coolt ser det inte ut att vara där då?!!